Amélioration de l’apport nutritionnel directement bénéfique à notre peau
La consommation excessive d’alcool entraîne une mauvaise absorption digestive des nutriments nécessaires à la bonne santé de notre peau :
- le zinc régulateur de la sécrétion du sébum et anti-oxydant
- la vitamine A précurseur du rétinol à l’effet anti-âge bien connu
- la vitamine D indispensable pour une bonne cicatrisation
- l’acide folique réparateur de l’ADN notamment après les expositions solaires
- la vitamine B12 nécessaire à la croissance des ongles et des cheveux.
- la vitamine C nécessaire à la bonne vascularisation et la niacinamide (vitamine B3) pour empêcher l’apparition des taches pigmentaires
L’arrêt de la consommation d’alcool permet donc de retrouver une peau mieux nourrie et donc en meilleure santé !
Amélioration de l’hydratation cutanée
A court terme, l’alcool déshydrate et la peau s’en ressent ! Un verre d’alcool consommé nous fait perdre environ 250 ml d’eau ! C’est pour cela que les lendemains de fête, les rides et les cernes sont plus marquées et la peau plus sensible !
A long terme, la consommation d’alcool altère la fonction hépatique d’absorption des graisses. La peau devient sèche et perd son élasticité. Il faut environ 3 mois d’abstinence de consommation alcoolique pour que le foie se régénère et assimile mieux les bonnes graisses nécessaires à la souplesse et l’hydratation cutanée.
Amélioration des dermatoses évolutives
L’alcool est pro-inflammatoire, autrement dit il aggrave considérablement les problèmes de peau..
Acné, eczéma, rosacée, dermite séborrhéique et psoriasis sont tous aggravés par la consommation éthylique.
Les vaisseaux sanguins sont dilatés de façon plus prononcés même lors d’une consommation modérée : la couperose et les flushs sont donc accentués.
La prolifération bactérienne est également augmentée favorisant les poussées d’acné inflammatoire, de rosacée papulo-pustuleuse mais aussi de dermite séborrhéique.
L’inflammation chronique et la baisse du système immunitaire engendrées par la consommation régulière d’alcool engendre les poussées d’eczéma et de psoriasis.
L’arrêt ou la réduction majeure de la consommation d’alcool réduit très rapidement cet état pro-inflammatoire et il suffit de quelques semaines pour retrouver une peau en bonne santé !
Amélioration des rides et des poches du visage
L’alcool est pro-oxydant c’est-à-dire qu’il favorise le vieillissement cellulaire en induisant une inflammation chronique de tout l’organisme. Nos télomères (extrémités de nos chromosomes) sont alors raccourcis et notre durée de vie aussi !
Les fibroblastes produisent moins de collagène : les rides sont accentuées, les traits tirés et la graisse sous cutanée s’atrophie plus vite. Les joues se creusent et le relâchement cutané est aggravé.
De plus, la consommation d ‘alcool ralentit la circulation lymphatique : les poches sous les yeux apparaissent et les paupières sont souvent gonflées les lendemains de fête !
En bref, réduire sa consommation d’alcool c’est avoir un visage moins bouffi , plus frais et moins ridé !
Les autres bienfaits du « dry january » sur notre organisme
Amélioration du sommeil
70% des personnes réalisant le mois de janvier sans alcool rapporte un sommeil plus profond et plus réparateur. Et cela se voit sur leur visage plus reposé que d’ordinaire !
Amélioration de la silhouette
La consommation d’alcool est source de « calories vides » soit 7 calories par gramme apportant de l’énergie et de la graisse sans apport des nutriments essentiels. Cette graisse en excès s’établit autour de nos organes : c’est la graisse viscérale. Le foie devient gras et le ventre s’arrondit (ventre en barrique de buveur de bière). Cette graisse viscérale augmente les risques cardio-vasculaires et le diabète et est très difficile à supprimer car ne répond ni à la chirurgie (liposuccion) ni à la cryolipolyse !
La réduction de la consommation d’alcool est donc bénéfique pour votre silhouette mais pour votre état de santé en général !
Amélioration de notre système immunitaire
L’état pro-inflammatoire chronique engendré par la consommation régulière d’alcool affaiblit notre système immunitaire contre les cancers et favorise la prolifération bactérienne ou virale fatiguant notre organisme.
Moins d’alcool, c’est donc moins de fatigue et moins de maladies !
Amélioration de l’anxiété
La plupart des patients devenus abstinents à l’alcool se sentent rapidement moins déprimés et moins anxieux et leur sommeil redevient réparateur. Leurs traits sont plus frais et reposés et leur image améliorée !
Le « dry january » et globalement la réduction de notre consommation quotidienne d’alcool est donc bénéfique pour tout notre organisme, retarde le lifting et augmente notre espérance de vie ! Que de bonnes motivations pour vous y mettre !
